Zielona herbata jest źródłem kofeiny i L-teaniny: kofeina pomaga zwiększyć energię i koncentrację, a L-teanina pomaga zmniejszyć stres i niepokój.
Czarny herbata jest mocniejsza niż zielona i zawiera więcej kofeiny. Czarny herbata jest przydatna do zwiększenia energii i koncentracji, ale powoduje również niepokój i bezsenność.
Herbata z kurkumą jest źródłem kurkuminy, która ma właściwości przeciwzapalne i przeciwdepresyjne. Poprawia nastrój, zmniejsza stres i niepokój, a także poprawia funkcjonowanie mózgu.
Herbata z pomarańczą poprawia nastrój. Pomarańcze zawierają witaminy C i B6, które są niezbędne dla zdrowia mózgu i układu nerwowego.
Jeśli więc szukasz napoju, który zwiększy energię i poprawi koncentrację — wybierz zielony lub czarny herbatę. Jeśli szukasz napoju, który zmniejszy stres i niepokój — wybierz herbatę z kurkumą lub pomarańczą.